En seger av de striderna mot Herr ångest

Jag kom hem bara för en stund sen, och
känner mig mycket bättre.
Ångesten, jag vann den här gången.

Mitt psykiska välbefinnande har varit opålitligt.
Jag vet aldrig när en ångestattack kan komma.
Det räcker med en rörelse, som att resa sig, sträcka sig efter något
eller bara ett halvt andetag.
Så kan den plötsligt vara där i sky hög nivå.
Känslan blir förlamande, det känns som min kropp stryps från luft.
Mina ben blir stela, jag rycka till eller göra andra plötsliga rörelser och jag kan
få ont kroppen.
Reaktionen jag får är att jag vill det mörkt omkring mig, så ibland går jag
in i garderoben och släcker lampan.
Jag kan reagera med att lägga mig i sängen, ibland i timmar.
Och många andra reaktioner kan komma, tankarna vänds plötsligt i en tvärnit till destruktiva.
Jag kan få impulser, som är väldigt negativa.
Jag kan även få hallucinationer, men det är mer sällan.

Men nu till vad jag gjort, istället för att låta ångestattacken ta över så lyckades jag
tvinga mig själv ut, genom tanken. Nu ska jag ut springa och det får bära eller brista.
Jag är stolt, för ångestattacken gick över. Jag lyckades!
Jag lyckades faktiskt!

Annonser

2 reaktioner på ”En seger av de striderna mot Herr ångest

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s