Varför kontrollerar jag min mat så?

Jag i en period av mitt liv med snabb viktnedgång

Idag ringde en varningsklocka.
När jag har varit iskall om händer och fötter i tre dagar.
Men idag var först jag fattade det hela.
Hur min matkontroll började i somras, då jag började strukturera
upp min kost på ett onödigt sätt, som jag inte är överviktig.
Hur jag drog ner på portioner … och många säger, blir du verkligen mätt av det där?

Sen jag har börjat jogga regelbundet har jag även gått ner i vikt …
På den senaste tiden, veckorna tillbaks har jag dragit ner på kolhydraterna
drastiskt. Ingen pasta, inte ens fullkornspasta som jag åt i slutet.
Inte bulgur heller.
Så jag vägde mig idag, jag är precis på rätt vikt för min längd.
Men när jag ser mig själv så är jag inte smal, det finns alltid något att ta bort.
Som bränna bort lite på låren … de tankarna kommer.

Det som är nu, är om jag går ner mer i vikt så slutar jag att fungera psykiskt bra.
Jag som har kommit långt nu, jag vill inte raserat.
Men jag vet inte hur jag ska göra.
Egentligen kanske det är självklart, att öka portionen från en halv till en hel.
Börja äta mer kolhydrater.
Men tankarna i bakhuvudet spökar, de som börjades i somras.
Problemet är att jag inte känner mycket till hunger, efter min lilla portion är jag mätt.
Men jag ska verkligen försöka, för till psyk och det livet vill jag aldrig igen.

Annonser

2 reaktioner på ”Varför kontrollerar jag min mat så?

  1. älskade vanjavit då drar ju själv ner på maten dock så jag ska inte säg något egentligen men jag väger oxå för mycket men vet att jag gör ju fel helt fel

    man måste äta ordentligt och du måste äta kolhydraater när du springer
    //sofie

    Gilla

  2. Jag vet, men det är så svårt.
    Men jag har börjat skriva in i kalendern vad
    jag ska äta till lunch och middag.
    Men då också få in kolhydraterna varje måltid.
    Det är svårt, det tar emot.
    Men jag vill inte rasera framstegen jag gjort genom att strula med maten och falla av det.

    Jag hoppas att det går bra för dig nu, med maten. Att det löser sig för dig.
    Kärlek, din Vanjavit.

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s