Ett bättre sätt att hantera ilska på

Efter jag har börjat med DBT så ser jag många bitar av IPS som drabbar mig i min vardag.
Jag börjar även märka av min ilska och irritation, över små saker och ting. Som jag brusar upp mig för. Så istället för det så har jag sytt en Voodoo-docka/ansikte av en gammal Iron Maiden tröja. Så istället för att låta ilskan ta över så ska jag sticka nålar istället.

Idén är hämtat från en färdighetslista.

Annonser

2 reaktioner på ”Ett bättre sätt att hantera ilska på

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s