Men idag älskar jag mig själv

Det började med tårar, det slutade med återförening, det fortsätter, men denna gång älskar jag mig själv.

Igår kväll drabbades jag av en tuff insikt.
När jag grät, men själv lät mig tillåta det. Så förstod jag, genom alla mina år jag levt, så har jag aldrig varit snäll mot mig själv. Inte först nu. Nu lyssnar jag på mina känslor. 
En känsla av både lättnad och sorg.
Att jag genom tid och rum, har varit min egen trasdocka.
När inte ens, saker var mitt eget fel, eller problem. Så skar jag mig ändå, fortsatte att trycka ner mig.
Som jag inte var något värd.
Jag tillät inte mig själv att känna sorg, ilska, eller ens lycka.
Jag tvivlade på min rätt att faktisk känna. Så jag tryckte tillbaks det, och låste in det i ett djupt hål långt inom mig. Och stängde den tunga dörren och låste in det där. Och öppnade bara det, för nya känslor …

Men nu när DBT är igång, så börjar jag förstå saker. Se saker på ett sätt som jag aldrig riktigt gjort förut. Jag har lärt mig att känslan vill säga mig något. Sorg behöver tröst, ilska behöver komma ut.
Att man ska låta en känsla passera och komma, men inte heller lägga större vikt i dem.
En känsla är en känsla, och inte en själv.
Det är så mycket jag har lärt mig.

Att ge mig själv tröst, är bland det vackraste jag någonsin känt. Som att sluta fred i kaoset, och lugna stormen.
Att jag har rätt att få vara liten, att jag har rätt att hävda mig,

Alla minnen, gör ont. Jag kan se flickan i hörnet tydligare en någonsin. Skarp, inte längre suddigt.
Ett självskadebeteende, gräver djupare sår en ärr och misär. Det förändrar en som person.

Men nu när jag kan se, kan jag också gå vidare. Hitta en ny stig. 

Annonser

2 reaktioner på ”Men idag älskar jag mig själv

  1. lilla vanji

    jag vet inte varför vi inte har setts ännu eller varför det inte kommer några brev

    men jag har inte glömt dig, tro inte det
    jag tänker på dig varje dag, varje kväll innan jag ska sova så hoppas jag att du mår bra och att du sover tryggt

    jag finns alltid här och det vet du
    jag kanske inte syns hela tiden men du vet att jag finns här om du skulle behöva mej

    det är en jättebra insikt
    du måste ta hand om dina känslor de är så mycket mer
    varför skär du dig? har du tänkt på det?
    vad utlöser självskadebeteendet?
    vad händer om du går emot det?

    testa

    nästa gång du vill skada dig, pausa och gör något annat, bestämm något du ska få göra om du inte skadar dig

    jag t.ex. jag ville skära mej, men sedan Nej jag ska göra något bra utav detta, jag ska göra en navelpiercing och jag skar mej inte
    dagen därpå bokade jag tid för piercingen

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s