Nedstämdhetens visa

Jag är väldigt nedstämd, skulle helst av allt vilja ligga i sängen och lyssna på depressiv musik. Inte gå upp, inte äta … inte göra något alls.
Bara stirra och försvinna.
Men så fungerar inte livet givetvis.
Så under min dag har jag varit till jobbet, handlat mat, sen gjort några mindre aktiviteter.
Men emellanåt fastar jag i ett dödläge. En pessimist gamla vana. Alltid hitta fel, alltid hitta saker som inte bra, inte tycka om sig själv, inte tro något om framtiden.
Så ligger jag där i soffan igen, och tårar rinner, som jag försöker trycka tillbaks.
Men min nedstämdhets visa sjunger, lika som tårarna rinner, även fast jag inte vill.

Jag vet att denna situation kanske inte är något jag kan fly ifrån, som jag försöker. Men jag har svårt att acceptera att vara ledsen. Jag flyr genom att förtränga, men genom alla år, så vet jag att det kommer tillbaks.

Jag har fått stöttning genom telefonen från min DBT terapeut. Jag sa att jag inte visste vad jag skulle göra. Jag berättade det om att något känns som det är i vägen. Att det är svårt.
Hon svarade också, att det kanske inte heller kan blir bättre just nu, men om jag ligger för mycket i sängen, isolerar mig och struntar i självaste livet. Så blir det inte heller bättre.

Så kanske det är så, att jag behöver låta känslan finnas där, men kanske också påminna mig om att, känslan är en känsla. 

Annonser

2 reaktioner på ”Nedstämdhetens visa

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s