Frustration, känslor och tankar i ett och samma virvlande, djupa hav

Det var ett tag sedan jag uppdaterat någon här på bloggen, som jag har haft det väldigt svårt att beskriva hur jag faktiskt mår. Likasom jag har det svårt med att hantera mina känslor, sortera och acceptera.
Många gånger går jag runt utan att ha någon aning om hur jag egentligen mår, eller vad jag vill göra, eller inte.
Det är minst sagt frustrerande. Att försöka få ordning på kaoset inom sig. Men utan några större framgångar eller resultat.
Ibland får jag också känslan av att jag skapar ett nytt ”problem”, en ny ”sak” när jag inte har förmågan att hitta källan till mitt psykiska mående.

Det är också väldigt lätt att hamna i sina gamla beteenden. Att inte prata och att inte visa sina känslor.
En sån period är jag i nu. Jag vill klara allting själv, hitta lösningar på egen hand. När problematiska situationer dyker upp.
Men i slutändan så är allting mitt fel ändå. Att jag inte är tillräckligt bra, eller stark.
Mitt förnuft säger givetvis en annan sak, som vi pratar om i DBT:n, men när jag är extremt känslostyrd, så spelar förnuftet ingen roll. Jag kan inte lyssna till det, som känslorna är starka och envisa.
Jag har också svårt att få ner känslan. Att landa. För så fort någonting börjar lösa sig, så dyker istället ett nytt problem upp. Och jag är återigen högt uppe i känsloskalan.

Svårt att landa, svårt att kontrollera humörsvängningar, svårt att lyssna på känslor, svårt, svårt och svårt.

Välkommen igen, bergodalbanan min. 

Annonser

4 reaktioner på ”Frustration, känslor och tankar i ett och samma virvlande, djupa hav

  1. Känslor och tankar som förstör, man vet allt men är man mitt uppe i känslorna så finns det inte en enda vettig tanke 😦
    KRAM!!

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s