En lång och slitsam dag

image
Det har varit en lång och slitsam dag. Jag var redan trött när jag vaknade, och har varit illamående just för att jag varit så pass trött. Tack och lov för att musiken har gett mig extra energi idag. Speciellt som perceptioner blir starka. Ljus och ljud. Det har varit särskilt påfrestande att gå vid hårt trafikerade vägar.

Efter jobb och lunch så var jag till psykiatrin för min inviduella DBT-terapi.
När jag varit ledig under julen, och DBT:n har haft uppehåll, så har det lätt blivit att jag har hamnat i ett ältande istället för problemlösning.
Så det kändes skönt att få reda ut känslor och tankar idag med P.

Imorgon är det DBT-grupp, och jag hoppas på att jag kommer kunna sova ut inatt, för det kommer jag att behöva.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s