Boktips! Åsa Nilsonne – Mindfulness i hjärnan

mindfulness-i-hjarnanÅsa Nilsonne, med lång erfarenhet av behandlingsformen Dialektisk beteendeterapi (DBT), och som är en av introduktörerna av mindfulness (medveten närvaro) i Svergie. Har också skrivit flera böcker om mindfulness, och även skrivit böcker inom psykologi med Anna Kåver.

Mindfulness i hjärnan är en tunn, bildligt skriven och lättförståelig bok, som bland annat handlar om hur hjärnan reagerar när vi använder oss utav mindfulness.

Antingen om man är ny eller hemmastadd med begreppet medveten närvaro, eller är nyfiken på att lära sig mer om vad det innebär, är Mindfulness i hjärnan en intressant och bra bok att börja med.

Även fast jag en van vid begreppen som, beskriva, observera, döm inte, då jag snart gått klart i min DBT behandling, fann jag ändå stor nytta av boken. Mindfulness i hjärnan är en bok jag rekommenderar starkt!


Annat av Åsa Nilsonne

Åsa Nilsonne med Anna Kåver

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s