Paus under kedjetäcket

image

Trots gårdagens påfrestande dag, så känner jag mig mer stabil.
Även fast jag har en inre stress (som brukar återkomma under våren).
Så har jag lyckats att komma ner i varv genom att använda kedjetäcket, fokusera på att göra en sak i taget, och vara väldigt metodiskt när jag utför aktiviteter eller andra sysslor.
Det är svårt emellanåt, och jag får ofta plocka mig tillbaks till nuet.
Men som vi säger i DBT:n, mindfulness handlar inte om att prestera, utan att upptäcka vart man är, vad man gör, eller vad man känner.

I min lägenhet luktar det nu mat, och nybakat knäckebröd.
Jag har passat på att laga flera storkok och två satsar av ett underbart fröknäcke, som jag är väldigt förtjust i.
Och medan jag väntar på den sista satsen ska bli klar, njuter jag nu av en välförtjänt paus under kedjetäcket.

Annonser

6 reaktioner på ”Paus under kedjetäcket

    1. Om du vill så kan jag skicka receptet som jag använder? Kan inte skicka den här som det är en dokument fil, men om du är intresserad så kan jag skicka den till din mail 🙂 ❤

      Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s