Balans i rutin, struktur och schema – Om att leva med Aspergers syndrom

Något som är positivt med att ha Asperger syndrom, men också kan ställa till problem, är att jag har ett stort behov av en strukturerad vardag, och jag är väldigt rutinbunden.

Den positiva aspekten, om jag följer mina rutiner, är att jag nästan alltid får alla mina dagliga sysselsättningar gjorda. Och på jobbet är jag väldigt samlad, och min insats på biblioteket uppskattas av resten av personalen.
Nackdelen är, att jag lätt får ångestpåslag om schemat ändras.
En annan nackdel är att jag har svårt att lyssna på min kropp, ändra mitt schema, eller minska en del av mina aktiviteter.

Som idag till exempel, även fast jag är sjuk/förkyld, städade jag hela lägenheten. Jag drog inte heller ner på moment som inte är lika viktiga. Men som skulle ha underlättat för mig om jag gjort.
Konsekvenserna av denna handling blir en kraftig utmattning, och jag kan inte heller njuta av att min lägenhet är ren och fräsch, som jag är så pass fysiskt och psykiskt trött.

I DBT lär vi oss att lyssna på vad kroppen, känslor och tankar vill säga oss. Och under den tiden jag gått i DBT, har jag haft det lättare att ta hand om min kropp, och förhindra utmattningssymton.

Men vissa dagar, och det kommer nog alltid finnas gånger då jag har svårt att avstå från mitt förnuftmässiga tankesätt. Mitt mål är att mina känslor, också ska få en starkare röst.

Annonser

3 reaktioner på ”Balans i rutin, struktur och schema – Om att leva med Aspergers syndrom

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s